おはようございます。
気持ちを切り替えるメンタルトレーニングの1つに「パーキング」というものがあります。それは「ミスは頭の中の駐車場に一時停車させておき、目の前のプレーに集中する。反省や修正は、試合が終わった後にする」という考え方です。
社内では、
「私もミスをすると、その気持ちをずっと引きずってしまいます。今後は『パーキング』を実践し、気持ちを切り替えて仕事に臨んでいきたいです」
「気持ちを切り替えることは大事ですが、一時停車させたミスを、そのまま忘れてしまっては意味がありません。後で振り返る時間をしっかり持ち、次に生かすようにしたいです」
「私がミスをしたときは、周囲の人がアドバイスをくれたおかげで比較的早く気持ちを立て直すことができました。ミスをした人へのフォローも大事なことだと思います」
という意見が出ました。
「パーキング」の技術は、仕事にも応用できます。ミスをすると大事な会議や商談で、気持ちを切り替えられないと、さらに失敗を重ねることになりかねません。そのようなときは、意識してミスを頭の中の駐車場へ置いておくのです。
