本日の記事
人気バンド、Ｍｒｓ．ＧＲＥＥＮＡＰＰＬＥのボーカルを務める大森元貴さんは、心が不調なときの考え方について次のように語っています。
「メンタルが落ち込んでいるときは『あ、今ちょっと暇なんだな』って思うようにしてる。時間があるときしか考え事ってしないから」
誰しも経験があることかもしれませんが、忙しく動き回っているときには、落ち込む暇はないものです。だからこそ、ネガティブなことが浮かんでくるのは「時間がある証拠」と大森さんは捉えているのです。
もし気分が沈んだり、自己否定をしたくなったりしたら、「今、暇なんだな」もしくは、「心にちょっと余裕があるんだな」と捉えてはどうでしょう。
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👥コミニケ出版 の朝礼ではこんな意見が出ました。
・「人気バンド、Mrs GREENAPPLE の大森元貴さんの言葉、『メンタルが落ち込んでいるときは『あ、今とっと暇なんだな』と思うようにしている』は、私も経験があります。余裕があるとき、無意識に自分から不満なところを探してしまうところがあると反省しました」
・「誰しも何度も落ち込んで回復するたびに、自分なりの気持ちの切り替え方を学んでいきます。大森さんの言葉も、そういった経験から生まれたものだと思いました。メンタルを強くするためには、落ち込むことも時には必要だと気づきました」
・「私は落ち込んだときは、『落ち込んでいるな』と自分を客観視するようにしています。自分を引いた目で見ることで、冷静になれると感じています」
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