本日の記事
Ｅさんは、つらい気持ちを引きずってしまうタイプです。
過去の人間関係や仕事のトラブルなどを思い出し、落ち込んでしまいます。
また、将来のことを考えて悩むこともあります。日本の社会はどうなるのか、老後の暮らしは大丈夫だろうかなどといった不安に襲われるのです。
友人にそのことを相談すると、次のように励ましてくれました。
「人間って、過去について考えるときは落ち込みやすいし、未来のことを考えると不安になるんだって。過去や未来じゃなく『今』の自分に集中することが大事だと思うよ」
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👥コミニケ出版 社員の声より
・「私も過去の出来事を引きずってしまうタイプです。少しずつでも『今』に目を向けるようにしたいです」
・「過去や未来について考えるのも大事なことですが、今目の前にあることをおろそかにしてはいけないと気づきました」
・「私の趣味はマラソンなのですが、走っていると余計なことを考えずに集中できます。気持ちが落ち込むときは体を動かすと『今』に切り替えができると思いました」
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