本日の記事
しなければならないことがあっても、やる気が起きないことがあるものです。今の時期は部屋の掃除や年賀状の作成に、なかなか取り掛かれない人も多いのではないでしょうか。
一体どうすれば「やる気」が出るのでしょう。アメリカの心理学者であるレナード・ズーニン氏は、「最初の４分間だけ頑張れば、その後も自然とやる気が維持される」という「ズーニンの法則」を提唱しました。
たとえば掃除であれば、
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👥社員の声より
・「私は筋トレを日課にしていますが、やる気の出ないときは『とりあえずジムに行く』ことにしています。その場所に行ってしまえば、自然とやる気が湧いてきます」
・「取り掛かるのがおっくうな仕事は、なるべく予定より前日に手を付けるようにしています。そうすることで、翌日の作業が楽になり、早く進むようになります」
・「プレッシャーを感じている仕事も、少しだけ進めることで、心理的なハードルが低くなります。作業を細分化し、一つずつ取り組んでいきたいと思いました」
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