本日の記事
農林水産省では「デキる大人は食から違う！」と題して、食生活で大切にしたい５つの習慣を紹介しています。それはおおよそ次のような内容です。
１つ目は、「日本型食生活」です。主食・主菜・副菜を意識することで、必要な栄養素をバランスよく取ることができます。
２つ目は「主食をごはんに」です。米を主食にすることで、塩分を抑え、肉や魚など多様な食材を組み合わせることができます。
３つ目は「朝食を食べよう」です。朝食を食べることで、
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📝今日の記事を読んだコミニケ出版社員の感想……
「毎日の食事が体をつくることを再認識しました。私は、朝と昼はしっかり、夜は少な目の食事を取る『逆ピラミッド』の食生活を心掛けています」
「1日を元気に過ごすためにも、朝食は必ず取るようにしています。朝にしっかり食べた日は、体調がとても良いのを実感します」
「忙しいときはつい外食で済ませてしまいますが、そのなかでもできるだけ栄養バランスのいいメニューを選びたいと思いました」
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#朝礼 #社員教育 #今日の言葉
