本日の記事
あなたは、毎朝どのように１日を始めているでしょうか。
いつでも元気よくスタートできるという人もいる一方で、時には憂うつな気分になる人もいるのではないでしょうか。
そのようなときでも、自分らしいリズムを取り戻す方法があります。
それは、ルーティンを規則正しくこなすことです。たとえば、洗顔、歯磨き、着替えなど、毎朝繰り返す習慣は、あれこれ悩まずともこなすことができるのではないでしょうか。目が覚めたときは元気がなくとも、朝の習慣を一つずつこなしていくうちに、いつのまにか頭がすっきりしていくはずです。
それだけでは気持ちが切り替えられない朝のために、
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📝今日の記事を読んで……
「毎朝、起きたら部屋の掃除を習慣にしています。自然に早起きができるのでこれからも続けたいです」
「良い習慣は、安定した心の基盤になります。散歩などちょっとした運動を取り入れることで、心身を健康に保てると思います」
「朝起きたら、静かに座る時間をつくっています。ぼんやりする朝も、その時間のおかげで調子が戻ります。これからはさらに良い習慣をプラスしていきたいです」
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