本日の記事
美しい山々や、どこまでも広がる星空を見たとき、その雄大さに感動し、自分をちっぽけな存在だと感じた経験はありますか。
心理学では、そのような体験を「ＡＷＥ体験」と呼び、近年研究が進んでいます。この体験をすると脳が活性化し、前向きになることをはじめ、さまざまな良い影響があることがわかっています。
まず、謙虚になり、利己的な気持ちが薄れていきます。自分を小さく感じることで、我を張る必要がなくなるのです。小さく感じるといっても、自信をなくすという意味ではありません。
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📝今日の記事を読んで……
「普段は大自然に触れ合う機会がないので、連休では山や川で自然の雄大さを感じたいと思いました」
「私は雲が好きなので、よく雲の形を見て季節を感じたり、その大きさに驚いたりします。自然の不思議さ、雄大さは心を穏やかにしてくれます」
「たとえ遠くに出掛けられないときでも、朝焼けや夕焼けは大自然を感じる機会になります。日常で自然を感じる時間を増やしたいです」
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